NHỮNG VIỆC BẠN CÓ THỂ LÀM ĐỂ NGĂN KHÔ MẮT

Ngày đăng: 08/07/2023 11:09 AM

Nước mắt rất cần thiết để bảo vệ bề mặt nhãn cầu và duy trì thị lực. Trong môi trường hanh khô, nhiều gió, khói bụi, lớp nước mắt dễ bốc hơi và gây nên tình trạng khô mắt.

Sau đây là danh sách những việc bạn có thể làm để chăm sóc, dưỡng ẩm đôi mắt bản thân:

Chớp mắt thường xuyên khi đọc sách hoặc sử dụng máy tính trong thời gian dài.
Làm tăng độ ẩm không khí tại nhà và nơi làm việc bằng cách sử dụng máy làm ẩm không khí.
Tránh thổi không khí trực tiếp vào mắt trong khi sử dụng máy sấy tóc, máy sưởi xe, điều hòa không khí hoặc quạt, môi trường khô, kể cả trong nhà và ngoài trời.
Ngừng hút thuốc và tránh tiếp xúc với khói thuốc
Sử dụng kính bảo hộ, kính mát khi đi ra ngoài để làm giảm tác hại của nắng và gió.
Ngừng hoặc giảm việc sử dụng kính áp tròng nếu nó gây ra các triệu chứng khô mắt.
Vào cuối ngày, loại bỏ các tất cả sản phẩm trang điểm trên mắt và lông mi.
Sử dụng nước muối sinh lý để rửa mắt sau khi đi đường.
Uống nhiều nước mỗi ngày.
Ngủ đủ giấc.