LÀM SAO ĐỂ CHỮA ĐƯỢC CẬN THỊ GIẢ

Ngày đăng: 11/07/2023 07:48 PM

Cùng Bình An điểm danh 6 CÁCH cực kỳ đơn giản giúp bạn có thể tự mình phòng ngừa và điều trị cận thị giả nhé!

1️⃣ Vệ sinh thị giác 20 - 20 - 20: sau mỗi 20 phút làm việc bạn hãy cho mắt nghỉ ngơi 20 giây bằng cách nhìn ra xa 20 feet (khoảng 6m) và nhìn ra những khoảng màu xanh giúp mắt dễ chịu và thư giãn hơn.

2️⃣ Massage mắt nhẹ nhàng sau thời gian làm việc dài và thực hiện các bài tập điều tiết để giúp thư giãn mắt.

3️⃣ Bổ sung nước mắt nhân tạo và nhớ là phải theo chỉ định bác sĩ.

4️⃣ Tối ưu môi trường làm việc với khoảng cách làm việc hợp lý, ánh sáng đầy đủ…Chỉnh màn hình máy tính ở vị trí phù hợp, cách mắt 50-60cm và tâm màn hình thấp hơn mắt từ 10-20cm.

5️⃣ Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho mắt như vitamin A, B, D, kẽm… có trong thịt bò, cà rốt, súp lơ, các loại hạt, hải sản và trái cây.

Tuy vậy, để xác định chính xác rằng liệu bạn có thật sự chỉ bị cận thị giả hay không, bạn hãy đến phòng khám Bình An ngay để được đo khám, đánh giá và tư vấn tốt nhất!

Nhấn nút theo dõi page Phòng khám mắt Bình An ngay để không bỏ lỡ những thông tin bổ ích và các tips hay cho đôi mắt sáng khỏe. 😉